瑜伽体式有很多，但不是所有的体式都有瘦腰的作用。①上伸腿式 ②车轮式 ③卧扭转放松式 ④拱背伸腿式 ⑤头碰膝扭转前曲伸展坐式 ⑥完全船式 ⑦半船式 ⑧上犬式 ⑨四肢支撑式 ⑩蝗虫式 有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。下面是2016最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧！ ★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。